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  • 감기에 좋은 홍차의 다양한 효과

    다양한 홍차의 효능을 알아보자!
  • 스트레스로 인한 위염, 위 건강에 좋은 음식으로 관리하..

    위염이 무서운 이유는 초기 증상이 눈에 띄게 나타나지 않는다는 것인데, 치료시기를 놓치게 되어 증상이 악화되면 만성위염이나 위암으로까지 번질 수 있기에 반드시 위염에 좋은 음식을 섭취하며 관리하는 것이 좋습니다.
  • 자외선으로부터 피부를 보호해주는 음식

    다가오는 여름, 자외선으로부터 피부를 보호해주는 음식을 알아봅시다.
  • 6월 제철 음식 감자

    고구마와 함께 대표적인 간식거리이자 다양한 요리와 함께 곁들여 먹는 감자는 6~10월이 제철입니다. 영양덩어리 감자를 소개합니다.
  • 메르스, 꼭 알아야할 10가지

    메르스 예방법, 건강을 지키기 위한 첫걸음은 '개인위생'부터!
  • 뱃살 빼는 10가지 습관

    일상에서부터 간단한 다이어트를 실천해보는 것은 어떨까?
    생활 속 간단한 실천을 위한 '뱃살 빼는 10가지 습관'을 알아보자.
  • 눈으로 보는 건강신호

    눈은 단위세포 면적당 산소와 영양 공급을 가장 많이 받는 신체기관이기 때문에, 눈이 피로하거나 아프다면 그만큼 몸의 다른 부위에도 충분한 영양과 에너지가 전달되지 못하고 있음을 알리는 신호이다.
  • 환절기 건강지키는 대표음식 7가지

    일교차가 큰 날씨 탓에 감기 환자가 늘면서 환절기 면역력 높이는 식품이 관심을 모으고 있다.

  • 스마트폰, 침대에서 보면 안 되는 이유

    과도한 스마트폰 사용은 시력저하, 두통, 목디스크 등 각종 질병의 원인이 되고 정신건강에도 악영향을 줄 수 있다
  • 무기력한 봄, 춘곤증 증상과 극복방법!

    따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립다고 호소하는 사람이 많다. 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 이와 같은 증상들을 춘곤증이라고 하는데, 이를 알고 극복해보자.
  • 먹을까? 바를까? 화창한 봄 피부 속 밝히는 비타민 C..

    신진대사에 다양하게 활용되는 비타민 C는 식품을 통해 섭취하는 방법 이외에 피부에 직접 발라주면 외부의 유해 환경에 의한 피부 손상을 예방하고 도와준다.
  • 아침식사 해야 하는 이유

    바쁜 아침, 30분 일찍 일어나서 아침 식사를 하는 것이 여간 힘든 일이 아니다. 차라리 30분 동안 더 자는 것이 더 달콤하게 느껴지기도 한다. 하지만 건강을 위해서 사소한 습관을 바꿔보는 것은 어떨까?
  • 등산 시 알아야 할 응급상황별 대처법

    등산 시 응급상황별 대처법을 알아본다
  • 음주에 관한 궁금증 5가지

    음주에 관한 궁금증을 국민건강보험 건강 IN을 통해 알아본다.
  • 허리 건강 지키는 ‘바르게 걷는 법’

    바른 자세로 걷는 걷기는 허리 건강에 도움을 주는 것은 물론, 혈액 순환을 증가시키고 심장의 활동을 강화시켜 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 주며 호흡기 기능증진의 효과도 있다.
  • 봄철 학교 내 유행하는 감염병과 예방법

    매년 봄철 개학 무렵인 3월부터는 감기, 수두, 유행성이하선염 등 호흡기감염병과 집단급식과 연관된 설사 등 학교 내 감염을 통한 '감염병'이 유행할 수 있다.