116건의 게시물
  • 정월대보름엔 '오곡밥', 효능과 건강 레시피

    정월 대보름 하면 대표적인 먹거리로 '오곡밥'을 들 수 있다. 예로부터 정월 대보름에는 찹쌀, 조, 수수, 팥, 검정콩 등 다섯 가지 이상의 잡곡을 섞어 오곡밥을 지어 먹으며 한 해의 액운을 쫓고 가정의 행복을 기원했다고 한다.
  • 봄철 피로야 가라! 나물 건강하게 먹는 법

    봄나물을 건강하게 먹는 법을 식품의약품안전처를 통해 알아본다.
  • 피로 회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 5

    우리 몸은 원래 내재된 '면역기능'을 가지고 있어 감염 등으로부터 몸을 보호하고, 유해한 외부 물질이나 비정상적인 체내 세포를 인식해 그것을 제거하는 역활을 한다.
  • 분유 먹이는 엄마가 알아야 할 필수상식

    식품의약품안전처를 통해 분유 먹이는 엄마가 알아야 할 상식을 알아본다.
  • 꼭 빼야 하는 부위 '뱃살'이 부르는 질환 5가지

    뱃살이 건강을 위협하는 이유는 복부의 장기 및 복강 내에 축적된 지방인 '내장 지방'이 혈관과 여러 장기에 영향을 미쳐 다양한 질환을 유발한다.
  • 설 대표음식 ‘떡국’에 대해 궁금한 3가지

    ‘떡국’은 설 명절을 대표하는 음식으로, 예로부터 설은 천지만물이 새로 시작되는 날인만큼 엄숙하고 청결해야 한다는 뜻으로 깨끗한 흰떡을 끓여 먹은 데서 유래되었다.
  • 기름진 명절 음식, 칼로리 줄이는 방법

    짠 음식은 과식을 유발하므로 떡국은 국물을 싱겁게 끓여 먹기 전에 고명 등으로 간을 한다.
  • 10대 암을 예방하는 10가지 음식

    우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있다.
  • 손목터널증후군 원인, 골프, 자전거가 문제인가요?

    손바닥이 찌릿한 증상이 간헐적으로 있다가 지금은 손을 흔들 때에도 찌릿한 증상이 계속됩니다. 지난 주말에는 골프를, 지난 주말에는 양일간 자전거를 오래 타서 손을 좀 많이 쓰기는 했습니다.
  • 피부가 찢어져 생긴 상처, ‘열상’ 응급처치

    외부 자극으로 피부가 찢어져 생긴 상처인 열상은 상처가 미약할 때는 가정에서도 치료 가능하지만 출혈 등 심한 상처는 출혈과 감염의 우려가 있기 때문에 반드시 지혈하면서 즉시 병원에서 치료를 받아야 한다.

  • 잦은 염증과 통증 유발하는 ‘귀두포피염’

    귀두에는 요도선이 있어 소변과 정액이 나오기 때문에 소변이나 찌꺼기 등이 쌓이기 쉽고, 항상 습기가 있어 균의 침입과 번식에 좋은 조건이어서 염증이 잘 생기는 부위이다. 따라서 귀두와 귀두를 둘러싼 포피에 염증이 생기는 것을 귀두포피염이라 한다.
  • 김치의 효능, 효과적인 유산균 섭취 방법

    우리나라 사람이 유산균을 효과적으로 섭취하는 방법은 생활 속에서 '김치'를 먹는 것이다. 김치는 한국인들의 대표 음식이자 유네스코에 등재된 자랑스러운 음식이다. 김치는 어떤 효능이 있을까?
  • 인유두종바이러스(HPV), 남성도 감염되나요?

    남자도 자궁경부암 바이러스가 있는지 검사하는 방법이 있을까요?
  • 장시간 PC업무로 지친 ‘손목’을 위한 스트레칭

    손목터널증후군을 예방하기 위해서 컴퓨터 작업을 할 때 손목의 각이 생기지 않도록 하고 수시로 손목을 스트레칭 해주는 것이 효과적이다.
  • 감기에 좋은 겨울 차 5가지

    따뜻한 음료의 섭취가 몸의 혈액순환과 신체 온도를 높여 코와 기관지에서 객담 등의 이물질을 배출하는 데 도움이 된다.
  • 키크는 데 좋은 - 고등어 조림

    고등어에는 양질의 단백질과 DHA, EPA와 같은 불포화 지방이 풍부하게 들어 있어 성장기 아이들에게 좋다. 등푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가-3 는 주의력 결핍 예방 및 두뇌발달, 염증 치료에도 도움을 준다